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蚝油西兰花炒虾仁

教主依依28
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难度简单

口味酸甜

工艺炒

时间10-20分钟

厨具其它厨具

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蚝油西兰花炒虾仁热量：174 千卡

脂肪：1.3克
蛋白质：13.3克
碳水化合物：14.43克

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食材主料/辅料

西兰花适量、虾仁适量、胡萝卜适量、蚝油适量、番茄酱适量

蚝油西兰花炒虾仁的做法步骤

步骤1/14

西兰花洗净掰小朵。
步骤2/14

虾仁洗净。
步骤3/14

胡萝卜削皮切片。
步骤4/14

葱洗净切末。
步骤5/14

调料：番茄酱和蚝油。
步骤6/14

锅里烧水。
步骤7/14

西兰花焯水。
步骤8/14

锅里加油。
步骤9/14

先炒虾仁至变色。
步骤10/14

放葱末和胡萝卜片。
步骤11/14

加番茄酱炒散。
步骤12/14

放入焯好的西兰花。
步骤13/14

放入蚝油炒匀。
步骤14/14

酸甜可口超级美味的蚝油西兰花炒虾仁出锅啦！

小窍门

一定要用番茄酱哦！不要用番茄沙司，番茄酱是纯的，配上蚝油的甜才能达到酸甜可口哦！

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