芋头的营养价值很高,块茎中的淀粉含量达70%,既可当粮食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋补品,秋补素食一宝。
准备的食材。
洗净的芋头切滚刀块。
黏液太多,用盐水泡了5分钟。(可省略)
下油锅炸。
均匀受热,炸熟。(生芋有小毒,食时必须熟透)
炸至金黄捞出沥油。
倒去多余的油,锅底留少许的油,给适量的白糖。
中小火翻炒让糖均匀受热。
转小火,炒至溶化。
炒好的糖浆呈浅黄色(琥珀色)这时侯下原料的效果最好。
倒入炸好的芋头块。
快速翻炒让糖汁均匀的裹在芋头上,离火出锅。
来拔丝哟!
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