一个早餐营养丰富,,
熟肉切片 大辣椒洋葱切丝 备用,,
油少许,放入胡椒,放肉,翻炒几下,放酱油,在翻炒几下,放入大辣椒丝和洋葱丝,继续翻炒,加入少量得盐和鸡精,炒出少量的汤即可,出锅时加入少量的芝麻,,
洋葱还有抗氧化的作用,,
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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