一般土豆泥大家都是用烤炉,我这道是直接用微波炉叮一下就可以啦
把土豆洗净,去皮,切块,然后蒸熟(筷子可以插进去就是熟啦)
把红萝卜,洋葱,火腿肠切成小块
锅下食用油,把切好的红萝卜,洋葱炒至熟
蒸熟的土豆倒入适量的牛奶捣成泥状
把红萝卜,洋葱,火腿肠加入捣好的土豆泥,加上适量的盐,黑胡椒粉,搅拌
把搅好的土豆泥倒在适用微波炉的碗里,然后放进微波炉叮上3-5分钟即可
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
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