干黑木耳用冷水泡发洗干净撕瓣,胡萝卜切片,葱切成葱花,鸡蛋打入碗中加入一调羹冷开水,放入少许盐和葱花!备用
开火锅内放入适量菜子油,烧至八成热,鸡蛋打散倒入锅中起泡后翻面用铲子搅散,放入胡萝卜翻炒一分钟,再放入黑木耳翻炒,最后放入适量十三香、盐、葱花炒两分钟,放入适量酱油和味精搅匀,关火盛入盘中!
可以开吃了!口水都就出来了!呵呵!!
黑木耳一定要用冷水泡发哦!那样木耳才会有好口感!
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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