胡萝卜、黄瓜、辣椒、虾仁、玉米粒切成小丁。
热锅凉油,把图1的材料入锅炒香,加米饭炒均匀,加些盐。
鸡蛋在不粘锅中摊成博饼。
炒好的饭铺在鸡蛋皮上。
把鸡蛋皮对折合上。
挤上些番茄沙司。
好看又好吃。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
鸡蛋的制作技巧1。荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会
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