自发绿豆芽的做法_家常做法_怎么做好吃_热量/卡路里

春天，适合吃一些生发类食物。豆芽处于一种不断生长的状态，其中的维生素，矿物质，氨基酸等营养物质最为鲜活。在万物复苏的季节，人的身体也在生长更新，尤其需要这种高质量的营养。为了避免把尿素，致癌的无根剂之类物质误食进肚子，我们自己动手生豆芽，向上吧，为了我们所爱的人的健康！

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需要的工具就是这个，10寸的筛面筛子。
步骤2/11

两条干净的毛巾，其中一条铺在筛子里。
步骤3/11

绿豆用凉水浸泡一夜之后，大部分已经吸胀水分了，把绿豆铺在毛巾上，大概两层绿豆的密度。
步骤4/11

另一条毛巾叠成筛子口大小盖在绿豆上，一定要盖严，不要让绿豆见到光。然后放在自来水下浇透后放在一个比筛子口稍大的圆底盆中，保持筛子底部是悬空的。这样就可以透气了。
步骤5/11

每晚睡觉前都把筛子浇透水就行，24小时之后看底部，已经有根生出来了。
步骤6/11

3天后，大概根长到这个程度就可以采摘了哦。
步骤7/11

揭开毛巾^ω^
步骤8/11

取下筛子^ω^
步骤9/11

用水冲去绿色的豆皮儿。
步骤10/11

就可以做成你爱吃的任何料理了。焯过水后，我用上次腌辣白菜剩下的酱料拌了拌。
步骤11/11

美味啊，爽口啊^ω^