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苹果柳橙汁

苹果所含的多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、杞橼酸等，能有效缓解疲劳、提神健脑。
此果汁一般人均可食用,尤其适合男性。

诗心74
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难度简单

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苹果柳橙汁热量：298 千卡

脂肪：0.32克
蛋白质：1.14克
碳水化合物：25.25克

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食材主料/辅料

苹果适量、橙子适量、凉开水适量、冰糖数颗

苹果柳橙汁的做法步骤

步骤1/6

原料图。（苹果、橙子、冰糖）
步骤2/6

苹果去皮去核切成小块。
步骤3/6

橙子去皮去筋切小块。
步骤4/6

把橙子、苹果、冰糖依次倒入料理机内。
步骤5/6

加入凉开水。
步骤6/6

搅拌成汁即可。

小窍门

诗心片语：
1：冰糖的量依据个人所好。可放可不放。
2：以上是一人量，多做适当增加食材。
3:此果汁无需过滤。

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