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铁棍山药炖排骨

e品怀铁棍山药
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间30分钟-1小时

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

铁棍山药炖排骨热量：1392 千卡

脂肪：20.5克
蛋白质：19.2克
碳水化合物：15.1克

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食材主料/辅料

铁棍山药 250、排骨 500、海带适量、枸杞适量、葱适量、姜适量

铁棍山药炖排骨的做法步骤

步骤1/4

铁棍山药洗净、去皮切段备用
步骤2/4

排骨洗干净去浮沫、加入枸杞跟姜片放到锅里炖
步骤3/4

排骨快熟时加入铁棍山药、海带等
步骤4/4

待山药熟透时、加入调料调味、最后撒上葱花即可，很简单吧！

小窍门

（山药去皮是可带上一次性手套或橡胶手套、可避免山药汁沾到手痒）

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