步骤1/5燕麦仁、黑豆、红豆、绿豆、花生、燕麦仁洗净挑去杂质，用水浸泡8个小时
步骤2/5黑米、糯米、大米洗净后浸泡20分钟；玉米碴、小米挑去杂质洗净
步骤3/5把所有的食材倒入电饭锅中，再加入少许油和盐，用勺子搅拌均匀
步骤4/5倒入适量的水，比平时煮饭水多一点，通电按“煮饭”键
步骤5/5电饭锅跳到“保温”后过15分钟即可
我用的杯子是电饭锅里面配套的杯子
健脑益智促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使
减少细菌小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠
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