坐锅热油,放香菇丁,炒…再放已经差不多炒熟的肉片,炒…再放饭,不断炒…放调料继续炒。鸡蛋打匀,放料酒去腥,放点胡椒粉,放面粉少许扮匀,拿出平底锅热油,倒入蛋液,煎蛋皮…最后把饭裹进去,好了!
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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