干花蛤
加水泡发清洗干净,我洗了好多次感觉还有沙
洗好的花蛤干
锅里添适量清水加姜丝和葱段适量盐
大火煮开
放入花蛤干大火煮5分钟
淘洗干净的上海青
放入上海青
大火煮1分钟
关火前加香油
开喝
上海青很嫩不要煮太久了
最好不要买叶色深绿的,而且气味异常的上海青,那些很有可能是喷过化学药剂的,挑些叶
降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯
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