青红椒、洋葱切成块,片状奶酪切成条状;
蛤蜊入沸水煮至开口捞出,鲜虾入沸水焯1分钟捞出;米饭加牛奶、盐、胡椒粉、番茄沙司拌匀铺在烤盘底部;
米饭上铺一层奶酪,然后放上青红椒、洋葱、虾仁、蛤蜊;
撒上少许盐和胡椒粉,然后再铺一层奶酪;放入预热200°C的烤箱,焗烤15分钟左右至表面金黄即可
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
蛤蜊怎么洗才是最干净的呢?各位朋友们如果感兴趣的话,不妨跟随小编一起来了解一下
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