所有配菜洗净,切小丁,甜豌豆化冻备用。炒锅烧热后倒入橄榄油,放入杏鲍菇煸炒,炒软后放入甘蓝,再放入青红椒豌豆炒匀。
把米饭放入锅中,用铲子轻碾,使之分散,与蔬菜炒匀。放入一小勺咖喱粉和适量食盐翻炒,使炒饭均匀呈现咖喱黄即可关火。
1、配菜可随意放,但投放顺序应按照易熟程度来定。2、咖喱粉的用量要按个人喜好,喜欢辣的要多放,我这个量属于一般辣度。3、米饭最好使用隔夜饭,容易炒至粒粒分明。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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