黄豆提前泡发。
骨头洗净后冷水下锅氽烫去除血沫和杂质。
排骨氽烫好后捞出温水洗净备用。
藜麦用清水淘洗干净。
将排骨放入电砂煲中煮开后倒入黄豆。
再次煮一个小时后放入藜麦。
继续煲至两个小时后即可断电后用余温焖煮。
盛出前放少许食盐调味即可。
有些宝宝,特别是那些嗜睡的性格温和的宝宝,如果妈妈不加以引导,他们主动要求吃奶的
藜麦的适用人群适于所有群体食用,尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病,
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