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豆类有增白,淡化斑点,清洁肌肤,去除角质,抑制青春痘的功效。
每天坚持食用豆类食品,人体可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的概率。
此豆浆具有滋润皮肤,补充能量,增强人体活力的功效,非常适合老年人饮用。

红豆厨房
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难度简单 口味甜味 工艺 时间30分钟-1小时 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

黄豆 30克、 豌豆 20克、 青豆 20克、 黑豆 20克、 花生米 20克、 白糖 适量

长寿五豆豆浆的做法步骤

小窍门
如果没有干豆功能的豆浆机,豆类要提前泡发至软。
此豆浆豆渣比较多,所以要过滤后再喝,口感才好。
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