功效：具有补血气、增加肝脏功能的作用。还可以消除因为气血不顺而造成的脸色苍白症状，并帮助排除体内的毒素与消除脂肪。
红豆洗净，泡水8小时、捞出沥干，放入蒸锅蒸熟。
芋头去皮，洗净，切小块。
西米放入滚水中煮熟，捞出，泡入冷水。
牛奶倒入锅中，加入2杯开水、煮开，放入芋头和红豆，用小火煮40分钟。
加入西米。
加入冰糖。
最后用太白粉水勾芡即可。
西米是做糖水必不可少的主角之一，要将西米的火候控制得宜，可不是简单的事儿。煮西米
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。2。
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