步骤1/3土豆切块浸泡一会然后入锅煮熟。
步骤2/3出锅剥去皮,混合牛奶打成泥。
步骤3/3胡萝卜洋葱切细小的丝,用水焯一下。捞出来和土豆泥混合,放沙拉酱两勺,放一点点盐,可混合一点点白醋。搅拌成泥,放一勺金枪鱼罐头在上面。
金枪鱼的好处多多金枪鱼热量低,还有优质蛋白质和其他营养素,所以食用金枪鱼不仅可以
金枪鱼的营养价值1。金枪鱼富含蛋白质、脂肪、维生素D,且钙、磷和铁等矿物质的含量
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