花生淘洗干净，直至没有泥沙
把洗干净的花生倒入锅内，加入盐、适量清水，大火烧开转中火煮30分钟，不开盖焖20分钟即可
1.加水的分量刚好没过花生就可以了2.吃不完的花生一定要放进冰箱哦，以免变质
健脑益智促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使
花生的好处: 1．促进人体的生长发育 花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要
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