步骤1/1先把花生米泡两2小时。然后把花生米倒入锅里,加水,水要漫过花生米2厘米,把调味料桂桂皮 香叶 小茴香 大茴香 干辣椒 盐 鸡精 葱 放下去一起煮,(这些调味料可以用纱布包起来放锅里煮 我没有找到纱布所以直接放锅里了) 煮开了再小火煮,知道花生米入味了,煮透了就可以盛盘了。
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生每100克含水分7.3克,蛋白质24.6克,脂肪48.7克,碳水化合物15.
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