材料:洋葱、鸡蛋、米饭。
起锅热油,打入鸡蛋。
一定用小火,用筷子将鸡蛋搅成鸡蛋碎。
把鸡蛋靠边,放入洋葱粒煸炒。
把洋葱炒出香味后,再把鸡蛋和洋葱一起炒匀。
放入米饭。
小火慢炒,将其炒散、炒匀,放入一点点盐提味。
盛入碗中即可。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有