步骤1/3莲子、百合、银耳、枸杞用温水浸泡60分钟。
步骤2/3沙锅内放清水、莲子、百合、银耳、枸杞,开锅后小火煲60分钟
步骤3/3再放入木瓜、冰糖,冰糖融化后关火。(清热滋润,美肤养颜)孕妇忌食
孕妇忌食
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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