天一冷，就喜欢吃肉啊什么哒，推荐这道海带红烧肉，香而不腻，肉口感酥烂，海带爽口清香，是一道非常美味的补血润脾家常菜。海带性凉，可以中和肉的热性，还能消炎退热，和降低血压，经常吃些海带，可以防治淋巴结核、脚气浮肿、消化不良、皮肤溃疡。五花肉含有丰富的优质蛋白质和人体必需的脂肪酸，并提供血红素改善缺铁性贫血。这道海带红烧肉，亦汤亦菜，不仅美味可口，还具有补血润脾、消痰平喘、利水泄热的作用。
准备材料。
热油爆香姜、八角。下入五花肉翻炒2分钟，加入白糖、黄酒。
加入骨汤、清水，大火煮沸，转文火煲50分钟。
加入海带，旺火煮沸，文火煲15分钟即可，最后加盐调味。
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