准备山楂和青梅。(我这个青梅是冷冻在冰箱的。)
锅中放水,入山楂先煮。
煮山楂的同时,处理青梅,将青梅的皮去掉,然后再去掉核。
将处理好的青梅倒入,一起煮。
煮一段时间后,倒入白糖。
最后捞出青梅和山楂,留下汤汁。
看,酸酸甜甜的青梅饮做好了。
青梅含有大量的蛋白质、脂肪(脂肪油)、碳水化合物和多种无机盐、有机酸。青梅果实中
抗衰老山楂所含的黄酮类和维生素c、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强
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