[人一生受用的6种米饭]1、最滋补的是粳米；2、最助消化的是糙米；3、最补肾的是黑米；4、最排毒的是糯米；5、最养颜的是薏米；6、最养胃的是小米。习惯了普通的白米饭，偶尔可以试试换种米饭吃吃。于是这一天，我为我的孩子及家人做了一款双米红薯粥。
备好小米及大米及红薯。
红薯去皮，切块下高压锅，加入适量清水。
小米及大米用冷水微泡再沥水备用。
将泡洗好的双米下高压锅。
上盖，大火煮开，转小火焖煮15分钟即可。
减压后，开盖即可食用。
一款养胃的双米红薯粥完成。
二种米类混在一起，一是增其营养，二是丰富口感，三是让粥更稠香。
将二种米，微泡制，可让其在后期煮制的时候更加出味。
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