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清炒芦笋荷兰豆

小妖妖
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难度高级

口味其它口味

工艺其它工艺

时间30分钟-1小时

厨具其它厨具

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清炒芦笋荷兰豆热量：63 千卡

脂肪：0.17克
蛋白质：1.5克
碳水化合物：2.41克

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食材主料/辅料

芦笋 450克、荷兰豆（豌豆荚） 115克、柠檬皮丝 1茶匙、荷兰芹（洋香菜） 2汤匙、葱花 4根、橄榄油 1汤匙、黑胡椒粉 1/8茶匙、盐 1/4茶匙、大蒜 1瓣

清炒芦笋荷兰豆的做法步骤

步骤1/1锅中下油，中大火加热。放入芦笋、荷兰豆、青葱、盐和胡椒，翻炒2至3分钟，至蔬菜嫩熟。放入蒜末、柠檬皮丝和荷兰芹，续炒1分钟，盛盘上桌。

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