步骤1/4新奇士橙削去外皮后切片,半个新奇士柠檬压汁;
步骤2/4其他蔬菜洗净滤去水分. 黄瓜切片、小番茄对半切开,生菜和紫椰菜切丝;
步骤3/4按照口味将适量橄榄油、柠檬汁、苹果醋、法式黄芥末、胡椒粉、盐混合调成油醋汁(苹果醋和法式黄芥末没有可以不放);
步骤4/4将新奇士橙和其他所有蔬菜瓜果混合,淋上油醋汁拌匀即可。
紫甘蓝的存储挖掉紫甘蓝的根部,将一块用水浸至微湿的厨房纸巾放在挖去的空洞中,然后
抗衰老紫甘蓝还含有花青素,花青素虽然不是人体必需的营养素但确是最常见的抗氧化物质
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