步骤1/4苦瓜去籽切段;葱切葱花;蒜切蒜末;咸蛋剥壳切碎,备用。
步骤2/4作法1的苦瓜段放入沸水中汆去涩,捞起沥干备用。
步骤3/4热锅,倒入少许油,爆香作法1的蒜末、咸蛋碎。
步骤4/4加入作法2的苦瓜段拌炒均匀,加少许糖调味即可。
咸蛋的功效与作用滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热。咸蛋的适合体质老少皆宜,孕妇、脾阳
如何挑选咸蛋品质好的腌蛋外壳干净,摇动有微颤感,剥开蛋壳后,咸味适中,油多味佳,
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