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秋天气候干燥,总是觉得嘴唇干、皮肤也很干。这个时候多吃什么呢?南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E,可以增强机体免疫力,维持健康状态好好对抗这个“流感”高发季节,还可以改善秋燥症状。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分,是适于温补强壮的食品,具有补中益气、暖脾胃的作用。其味甘、性温,能够补养人体正气,吃了后会周身发热,起到御寒、滋补的作用,最适合在现在这个季节食用。南瓜+糯米=南瓜糯米圆子羹

怀袖青梅
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难度高级 口味其它口味 工艺其它工艺 时间30分钟-1小时 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

糯米粉 适量、 南瓜 适量、 红豆数十颗 适量、 清水 适量

南瓜糯米圆子羹的做法步骤

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