下星期一就是美国的国庆，各大超市都在特价促销，特别是水果和用于烧烤类的食品。今天去买了一大袋玉米和很多水果，顺便用玉米煲了一锅汤，清甜好喝，健脾又补钙。
胡萝卜去皮切小块。
玉米切段。
海带芽用水泡发，切小块。
猪脊骨飞水，洗净。
把所有材料放入汤锅，注上水，大火烧开，转小火煲1.5-2个小时。
放盐调味即可。
吃玉米的好处： 玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。
玉米须的作用： 1.利尿：常用于治疗肾炎浮肿，每天用50～100克，水煎服。血吸
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