步骤1/4锅中倒油烧热,加入黑木耳和腐竹一起翻炒 。
步骤2/4加入酱油,辣椒酱和盐翻炒均匀 。
步骤3/4加入少量的水,盖锅稍稍地焖一下。
步骤4/4加入红辣椒翻炒至断生即可加入鸡精出锅。
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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