西米浸泡一个小时后下锅煮至透明后再用冷水浸泡片刻晾干水备用(煮的过程需不时搅拌避免沾锅)。
牛奶加入适量的砂糖调制适合自己的甜度加热,芒果去皮切粒。
把煮好的西米倒入牛奶煮至开即可。
待吃的时候加入芒果即可,冷藏后风味更佳哦!
砂糖可抑制幽门螺旋杆菌的生长和活性,有抗口腔链球菌的作用以及抗二十一种细菌和两种
砂糖注意事项适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收,但过多就会妨碍钙的吸收吃糖后应
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