步骤1/7用平底锅稍微烘干在外卖的馍,然后掰成小块
步骤2/7牛肉切片同酱油、油、盐调味,待用
步骤3/7木耳用温水泡开,然后切丝
步骤4/7薯粉条用温水泡软,待用
步骤5/7胡辣汤全味粉先用冷水开成糊状,然后再用小锅烧开水,把牛肉和开稀的胡辣汤全味粉加入
步骤6/7待水开之后,再加入木耳丝和薯粉条,煮熟
步骤7/7把煮好的汤再加入装了馍馍的碗中
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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