苋菜原本是一种野菜,近几年才摆上餐桌。有的地区把苋菜称为“长寿菜”。因其富含多种人体需要的维生素和矿物质,且都是易被人体吸收的重要物质。同时对于增强体质,提高机体的免疫力,促进儿童生长发育,加快骨折愈合,减肥排毒,防止便秘和贫血患者、临产孕妇的绝佳美食。
步骤1/5将肉、冲菜、姜、蒜等配料切好。
步骤2/5起油锅,将肥肉炸出油,然后爆香姜蒜、冲菜。
步骤3/5将瘦肉稍微翻炒后,下苋菜。
步骤4/5添水(可以添多点水)将菜煮熟即可。
步骤5/5菜熟时,下适量的盐、鸡精调味就行了。
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