咖喱牛肉粒&咖喱牛肉杂粮饭

步骤1/9牛肉洗净后切成小方块，然后用适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。

步骤2/9土豆及红萝卜去皮洗净后切成小方块。

步骤3/9洋葱洗净后切丝。

步骤4/9锅内放少量油，烧热后加入牛肉翻炒至牛肉块边上发干时捞起备用。

步骤5/9用剩下的油将洋葱爆香后加入红萝卜翻炒。

步骤6/9将洋葱及红萝卜倒入小砂煲中，加入牛肉及清水，使水与菜齐平即可。

步骤7/9大火煮沸后静置15分钟，然后放入咖喱块。

步骤8/9咖喱块完全溶解后加入土豆小火煮15分钟，并边煮边搅拌不让咖喱煮糊直至土豆熟即可。

步骤9/9再拌入1~2碗杂粮饭（含大米、东北米、红米、糙米、燕麦、荞麦）即可得咖喱牛肉杂粮饭。