胡萝卜含有大量β-胡萝卜素,有补肝明目的作用,利膈宽肠,健脾除疳。胡萝卜内含玻珀酸钾,有助于防止血管硬化,降低胆固醇。含有钙铁等微量元素,热量跟脂肪含量却是非常低的,食用胡萝卜,帮助我们维持人体内的血液平衡,有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
图中就是胡萝卜,有的地方也叫“红萝卜”。只是叫法不同其实都是一样的。
胡萝卜清洗干净后用擦子擦成丝再切碎粒,加入玉米淀粉。
倒入高筋面粉。
加入少许盐。
加入五香粉。(喜欢辣的可以加入辣椒粉)
加入清水搅拌成稀面糊。(水的用量要少次多加,如过稠了会不好摊开就加少许水,如过稀就加少许面粉,灵活调节)
锅里倒入少许底油,转一下锅,倒入面糊。
用铲子向四周均匀的摊开。(要小火哦,避免煎糊)
盖上锅盖等凝固后翻面。
翻面再煎,煎至两面微微的金黄色就好了。
煎好的胡萝卜薄饼。
切块装盘即可。
薄软筋道,简单易做。
营养美味!
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