木耳泡好,鸡蛋打好,葱切段
热锅凉油
放鸡蛋,煎好
翻面煎另一面
鸡蛋煎好后把鸡蛋盛出
锅里放葱和木耳一起炒,炒出香味
放鸡蛋,炒均匀后放入适量盐,炒均匀。
出锅
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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