准备食材:红萝卜、玉米、青豆、蘑菇、芹菜、紫甘南
把所有食材切成颗粒状(青豆、玉米除外)
把所有食材入锅内煮一下,断生即可。
菠萝对切,把菠萝肉用勺子挖出来,切成颗粒用淡盐水泡一下。
锅内放油(我用的是鸡油和一点点黄油),把所有食材放入锅内炒,加一点盐,再加米饭进去炒,起锅前放菠萝肉进去。
配上自己喜欢的汤水和咸菜就可以了。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
紫甘蓝的存储挖掉紫甘蓝的根部,将一块用水浸至微湿的厨房纸巾放在挖去的空洞中,然后
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