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食物热量
香甜菠萝饭的热量和减肥功效
香甜菠萝饭
热量：
391
千卡
脂肪：
2.56克
蛋白质：
19.72克
碳水化合物：
88.21克
钠：
206.6毫克
钙：
110毫克
铁：
8.09毫克
钾：
905毫克
香甜菠萝饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
菠萝
克
13
千卡
50
千卡
玉米
克
49
千卡
196
千卡
青豆
克
18
千卡
72
千卡
蘑菇
克
6
千卡
22
千卡
芹菜
克
5
千卡
20
千卡
红萝卜
克
6
千卡
22
千卡
紫甘蓝
克
5
千卡
19
千卡
米饭
克
289
千卡
115
千卡
总量
426
克
香甜菠萝饭热量/卡路里
391
千卡
热量391千卡,相当于
摘水果
130分钟消耗的热量
180
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热量391千卡,相当于摘水果130分钟消耗的热量180