西红柿炒蛋

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
吃生的能补充维生素C，吃煮熟的能补充抗氧化剂。
加热时间越长，番茄红素和其他抗氧化剂增幅越大。
但是脾胃虚寒及月经期间的美眉们，不要生吃哦

彭燕红
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