炒米简单,炒好难,可以试试
鸡蛋打散,胡萝卜、火腿、蒜苗、葱切碎备用
热锅,凉油,放入打好的鸡蛋,用筷子搅动至熟
放入米饭,米饭偏硬炒不动,在米饭上浇一点水,米饭很快成散状
米饭炒至水干放入火腿、胡萝卜炒一分钟
米饭这时成一粒粒的,放入生抽,少许盐,再放入蒜苗,翻炒几下出锅
最后放上葱花点缀
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
火腿制作经冬历夏,经过发酵分解,各种营养成分更易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾
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