蔬菜沙拉健康营养。操作简单易学!
芦笋刨皮斜刀切段(注意上面不用刨)胡萝卜切成长片 草莓切片
芦笋 胡萝卜汆水捞出冲凉备用。那一个草莓和少许菠萝切碎那个水草莓和菠萝的水也要 下入锅中 挤入柠檬汁 下少许糖。将汁收到有点浓就行了。
摆盘,将调好的汁放在盘底将芦笋胡萝卜草莓摆在上面即可。
做的时候没拍照,只有成品。
摸外观硬度,用手轻轻按压菠萝,坚硬而无弹性的是生菠萝挺实而微微软的是成熟度较好的
去油腻,清理肠胃菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化,对于长期食用过
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