准备好食材
锅中入油,6成热下鸡蛋炒成鸡蛋碎
锅中加入适量油,依次放入青红椒,洋葱,翻炒。
加入米饭,翻炒
加入鸡蛋碎,翻炒
加入菠萝肉丁、虾仁、葡萄肉翻炒至米饭软糯
依据个人口味加入适量食盐。
依据个人口味加入适量,蚝油。
大功告成!
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
摸外观硬度,用手轻轻按压菠萝,坚硬而无弹性的是生菠萝挺实而微微软的是成熟度较好的
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