菠萝泡盐水后切丁西红柿去皮切丁西兰花热水过一下切丁猪肉解冻切丁还要泡一下虾皮 忘记拍了
热油锅下肉丁翻炒加点酱油和盐
再放西兰花和西红柿翻炒至有西红柿汁
因为我的西红柿和菠萝都有点酸 下了点糖
下菠萝翻炒几下就够了 菠萝软了就不好吃了然后捞起
加油 下饭用锅铲把饭打松
打两只鸡蛋
然后再把刚刚做好的丢进去有小宝宝吃所以调料都放很少 大人吃可以再加点酱油完美
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
虾皮,是我们甚为喜爱的产品,虽然不是主菜,但平时做汤、拌凉菜、蒸鸡蛋、包饺子均可
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有