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减肥排毒-海带豆腐汤

下雪天，不想出门，就剩海带和豆腐，做成一道菜品，是一款简单易做的家常菜，不仅清爽可口，还能够排毒养颜，兼有减肥之效。

五只狸
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难度简单

口味咸鲜

工艺煮

厨具砂锅

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减肥排毒-海带豆腐汤热量：564 千卡

脂肪：4克
蛋白质：11.5克
碳水化合物：24.4克

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食材主料/辅料

海带适量、豆腐适量、芋头适量、干香菇适量、鸡精适量、蒜白适量

减肥排毒-海带豆腐汤的做法步骤

步骤1/7

海带用清水浸泡；
步骤2/7

准备食材：；
步骤3/7

蒜白爆香；
步骤4/7

砂锅中加入适量水，加入除海带的食材；
步骤5/7

加入葱油；
步骤6/7

烧开，快熟后加入海带；
步骤7/7

海带熟后加入鸡精调味即可。

小窍门

-豆腐、芋头是冻的，干香菇，先下水里一起煮，快熟时在加海带；
-海底本身就是盐腌制保存的，比较咸，所以多冲洗泡几遍，吃的时候在适当加盐或不加盐；
-除了海带豆腐，其他配菜自己加，喜欢吃的就行！

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