某天在超市里看到有珊瑚藻卖,就买了一包凉拌,脆脆的,想不到儿子很喜欢呢。
珊瑚藻又名鹿角菜,海燕窝,高钙,高纤,防止骨质疏松,可以增强免疫力,促进新陈代谢,是美容养颜的圣品。
珊瑚藻用冷水泡8个小时。(我泡了1个晚上。)
泡发的珊瑚藻用清水冲洗几遍。
把珊瑚藻切短段备用。
小黄瓜去瓤,切小条。
葱切葱花备用。
胡萝卜去皮切丝。
西芹撕去粗丝,切丝备用。
锅放水烧开,放盐和少许油,把西芹汆烫至水再开,捞起,过凉水。
原锅水把胡萝卜汆烫至断生。
蒜去皮剁成茸。
把生抽,粗,糖和葱花放入碗里拌匀。
把玉米油,麻油烧热,放蒜茸和葱白爆香。
把油倒入酱油里拌匀。
把珊瑚藻,胡萝卜,黄瓜,西芹放入大碗里。
倒入调味料拌匀即可。
非常爽脆。
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