豆腐里含有多种的蛋白质,营养价值非常高,并且这些蛋白质大多情况下都是可以被身体完全吸收的,所以补充蛋白质吃豆腐就是最好的选择了。豆腐可以做成各种各样美味佳肴,先煎一下,再用来做菜,味道更加好。
豆腐切片,两面都抹上盐腌制半个小时,放入不粘锅中煎至两面焦黄。
豆腐放凉后切成条,另准备猪肉,蒜苗,生姜,青椒,还有蘑菇。
锅里放适量的花生油,爆香蒜苗梗和生姜,再放入猪肉翻炒。
放入一勺辣椒酱,炒出红油。
加入蘑菇,翻炒至蘑菇变软。
放入豆腐条,炒均匀。
加入少许清水,盖上锅盖,中火焖两分钟。
放入青红椒,调入盐和酱油。
最后放蒜苗叶,大火翻炒几下就可以出锅。
装盘。
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