豆腐含有丰富的高蛋白,低脂肪,有降血压,降血脂,降胆固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品。
准备好食材
把豆腐用开水烫一下,切成1公分左右厚的薄片
1茶匙淀粉和2茶匙的面粉混合均匀,鸡蛋打散,面包糠4~5大茶匙备用
先把切好的豆腐均匀的裹上面粉
再裹上鸡蛋液,两面全部都要裹上
最后均匀的蘸上面包糠,用手稍稍压实,全部做好备用
不粘锅倒入适量油加热至六、七成热时放入豆腐,中小火慢煎
煎至两面金黄色捞出,摆盘
锅里留底油,加入番茄酱2大茶匙,香醋1茶匙,盐半小勺,糖1茶匙调拌均匀,变粘稠后关火,浇在豆腐上即可
酸酸甜甜,特别的香、真心好吃...
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