紫玉米先上锅蒸熟
熟紫玉米剥粒,准备大米和小南瓜
大米淘洗,先上锅蒸30分钟
小南瓜从四分之一处切开
去除南瓜瓤
填入蒸好的大米
撒上紫玉米粒
盖上瓜盖,再上火蒸20分钟
出锅
小南瓜的保存方法完整的1-3个月,切开的一周左右小南瓜比较容易保存,完整的小南瓜
防癌治癌预防食管癌和胃癌,对防止结肠癌也有一定的功效,同时能帮助肝、肾功能的恢复
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