准备剩米饭
日本豆腐切段
香菇西兰花焯水,胡萝卜彩椒火腿肠切形
煎鸡蛋
先炒蔬菜,日本豆腐用炒铲弄碎
放入米饭,不放盐,放其他调料翻炒
出锅前放照烧汁(或者放适量不上色酱油)
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
减肥佳品菜花的含水量高达90%以上,而热量较低,对于希望减肥的人来说,它既可以填
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